Можно ли заниматься муай-тай без подготовки?

Реально, для туристов почти везде есть отдельные группы или индивидуальные занятия именно для новичков, никто не бросит тебя сразу в спарринг. Просто предупреди тренера, что первый раз, обычно подстраивают нагрузку. Синяки и забитые мышцы после первого раза почти гарантированы, это нормально. Оптимально ещё поспрашивать заранее и поискать в телеграм-каналах места, куда ходят русские - так проще адаптироваться в незнакомой обстановке, да и объяснить что-то на своём языке в первый раз бывает проще.